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      孕婦吃水果的5大禁忌

      發布時間:2022/7/3人氣:24


      對于一般孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但仍然有一些禁忌需要準媽媽們注意,下面就一起來看看吧!

      孕婦吃水果的禁忌

      1、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養并不全面,其脂肪、蛋白質含量不足,這兩種物質是胎兒生長發育所不能缺少的。水果大多含糖量較高,過多攝入容易造成妊娠糖尿病。過多地攝入水果而不吃蔬菜,會直接減少孕婦對纖維素的攝入量,容易導致孕婦便秘。建議準媽媽每天吃水果別超過500克。

      2、忌吃太涼水果,尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

      3、忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

      4、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的

      腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

      5、忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。





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